Відновлення після пологів: як швидко прийти в норму після народження дитини

 Складний період виношування і пологів позаду, новонароджений мирно спить в ліжечку, а молода мама вперше замислилася про своє здоров'я. Виникає багато питань:

  • Коли почнеться менструація?
  • Чи можна займатися в спортзалі?
  • Чи можна в сауну і басейн?

З чого почати

Перший час після пологів краще присвятити відпочинку - організму потрібно перебудуватися. У цей час органи і системи адаптуються до нового ритму - тепер вони не працюють за двох. Матка після пологів, як головний орган виношування, приймає колишню форму, і на це знадобиться до двох місяців (1).


Докладніше

Коментарі