Відновлення після пологів: як швидко прийти в норму після народження дитини
Складний період виношування і пологів позаду, новонароджений мирно спить в ліжечку, а молода мама вперше замислилася про своє здоров'я. Виникає багато питань: Коли почнеться менструація? Чи можна займатися в спортзалі? Чи можна в сауну і басейн? З чого почати Перший час після пологів краще присвятити відпочинку - організму потрібно перебудуватися. У цей час органи і системи адаптуються до нового ритму - тепер вони не працюють за двох. Матка після пологів, як головний орган виношування, приймає колишню форму, і на це знадобиться до двох місяців (1). Докладніше